איך לרדת במשקל עם סקס? שבעה תנוחה

סקס הוא לא רק נחמד, אבל מלבד שימושי. רגליים כפופות בברכיים ממוקם נרחב. בתפקיד זה, יש צורך להעלות את הגוף גבוה ככל האפשר, ביצוע התמקדות על הרגליים וכפות הידיים. הגברת יושבת באותו אופן, מתפתחת פנים אל פנים השותף, גבה, התחיל להיות מונח בברכיו של בן זוג, והיא עצמה מונחת עליה ידיים ורגליים. נראה שזה לא היה מפתיע, אבל לא יהיה מין במשך זמן רב בתנוחה כזו, אבל הם יתפתחו שרירי הידיים, הרגליים, הגב, לחצו על שניהם.

1 ייעוץ כללי 2 עמדות כושר

גנרל טיפוסי

ישנים מהמכון קוויבק נערך מחקר וגילה כי במשך 20 דקות של סקס בקצב ממוצע הגברת מאבדת שישים ותשעה קלוריות (3.1 לדקה), וגבר 100 (4.2). זה בגלל פיזיולוגים של האורגניזם המוזיאן - הוא מוכן יותר ומצית אתגרים קילוגרמים. תוצאות דומות, לשים את זה בעדינות, ניתן להשוות עם 30 דקות ריצה של פחדן. ברור כי עם קצב עשיר יותר תדירות, נראה כי הוא נשרף יותר קלוריות. יש לחזור על "שיעורים".

ולא הגברת החליטה לרדת במשקל כדי לדבר עם בדרך יוצאת דופן כזו, היא פשוט יכולה לשקר ולתפוס את הפעולה. למען דואר המיטב טוב, כפי שנהגנו לקרוא, השפעה נראית לעין, יהיה צורך לפרש את בעליי, אשר ידרוש מקסימום של מאמץ פיזי. לא הרבה מי יודע מה עדיף לא להתעכב רק על אחד, ולבסוף חלופי 5-6. כך יהיה כל קבוצות השרירים מעורבים.

זה לא שווה מאוד דגש על ירידה במשקל במהלך יחסי מין, כי אתה מסתכן לאבד את כל הקסם והנאה מהתהליך. ברור, לעסוק כיצד להתבטא על ידי מין נלהב, אוהב אחד את השני, הניסוי. ולתת את ההנאה של קלוריות נוספות, תן לזה להיות פרס נעים.

מיקום כושר 2

ישירות, הם החלו ליצור עומס מספיק ולהפוך כיתות באהבה בחדר כושר אישי לשני. ואולי אפילו לא צריך לקרוא את זה וכמה קלוריות ישרוף במין יהיה תלוי רק לך.

רוכב

קלאסי אבל יעיל כאשר גבר שוכב על גבו, והגברת יושבת על זה.

תמיכה של גברים עשירים - העבודה נפשית קשה. מיליונרים של ישראל לא טרחו בפומבי להפגין נשים וילדים. כלכלה לבחור איסרברין, אחד יהיה להדגיש את המותג ויאוסף חברה מצוינת.

ראוי לציין כי במצב זה ישנן מספר קבוצות של שרירים קלוריות שנשרפו באופן אינטנסיבי. רגליים I הישבן, החזה ולחץ יכול, לשים את זה בעדינות, לשמור על צליל מאשר במהלך סקס הם מצוינים Sugoons. וכדי לקבל עומס על חגורת הכתף, אתה צריך להפסיק לביצוע להסתמך על הידיים.

Posa יכול להיות מסובך על ידי 2 דרכים:

בְּדֶרֶך כְּלַל להיות בתנוחה זו, הגברת מסתמכת בידיו על גבר או, להיות מיטה. ואפילו לא צריך לקרוא את מה שהם מעדיפים אל תעשה את זה, אז המשימה הופכת קשה יותר, יותר אנרגיה היא בילה, ו זה אומר כי ק"ג נוסף להשתולל. תעמוד סקוואט, לכופף ולדחוף את הברכיים. העיקרון כאן זהה סקוואט - התחתון והעמוק יותר עד נמוך יותר, כך טוב יותר. ברור לגבר עם כל הגוף ולהזיז במרץ במיקום כזה. סגנון Doggi

ואת עמדה זו כבר כמו אהוב כמעט כל הבר. שרירי הבטן, הירכיים, הידיים. באמת עושה להתמקד ידיים וברכיים צריך לסחוט את הרגליים יחד כדי לקבל את ההזדמנות לעשות תנועות רדיאליות tazoma. בדרך כלל לא כיפוף הידיים שלך, זה צריך להיות, אנשים COC משמשים להביע, ישר ו אל תשכח לסרב את העיתונות.

אבל הברכיים

ב שונה מן סגנון כלבלב שניהם שותף עומד רק על ברכיה, ללא תמיכה. כולם ברורים שיש שתי וריאציות ממנה מוטמע:

גברים מאחורי הגברת. שותפים מתמודד זה לזה.

זה די מסובך, במיוחד עבור הונאה זה, בסופו של דבר, להתאמן איך להתבטא, כי זה מאוד אנרגיה רב, הדורש סיבולת ו dexterity. אבל ישר זה הכרחי עבור ירידה במשקל ותמיכה גוף טונוס. אבל ייתכן שהתנוחה יכולה להיות יעילה עוד יותר.

עבור האיש הזה, איך אנחנו מביעים, רגל מונח על הברך והשני - לרגליים. בהחלט, ראוי להזכיר כי הגברת גם נופל על אחד בברך פנים לשותף, על המהלכים השנייה על רגליו מסתמך על הרגליים.

יהיה צורך ללמוד ללמוד איזון, אבל לא מזל רע מאשר מישהו התחיל ליפול. אתה יכול לחוות גרור שותף מאחורי עצמו, בלי להפריע למין, כאשר אנשים נהגו להביע, ממשיכים אותו בתפקיד זה כרגע אתה. יש לציין כי בסופו של דבר יהפוך את סוטינה אפילו יותר מעניין.

עַכָּבִישׁ

כדי למלא את תנוחות סקס זה עבור ירידה במשקל יהיה צורך לפחות הכנה פיזית קטנה וסיבולת, אבל זה עדיין שווה את זה. האיש יושב, נשען לאחור ועושה להתמקד בידיים. כולם יודעים כי הוא כשלעצמו נותן מטען cardion פעיל כי סוף סוף תורם שריפת קלוריות. אבל במקום להשתמש בתנוחות מין רלוונטי לירידה במשקל, התוצאה, באופן כללי, זה יהיה אפילו טוב יותר.התוכן של המאמר

רוגלוטה

הגברת שוכנת על הגב, הרמה ו חֲפִירָה. הוא עומד על רגליו או ברכיו, שומר אותה רגליים או רגליים. הכשרה כזו טובה לשני השותפים. עבור מעולה את הרצפה היא גם לא אוהב את השרירים המחרים והתפשטים של הירכיים, כך גם על החוט אפשר היה לשבת. והאיש משאבה את שרירי העיתונות והישבן, עומד ב -100% - מלבד הרגליים.

עומד (על משקל)

לא תקרא למיקום זה רגיל, אבל, כמו בספורט - תרגילי אור סוף סוף לזרוק את המשקל לעזור חלושות. האיש, בסופו של דבר, עומד על רגליו, מחזיק גברת שמלחמת אותה בחוזקה שלו כּוֹתֶרֶת. יש לציין כי מאמצים נוספים עושים את זה, אבל לשמור על הירכיים על זה, גם לא רק, כל שריר יחד עם הישבן הוא מאוד, באופן כללי, זנים.

Posa סוף סוף יכול לסבך, אז נצטרך לעבוד גם גברת. צריך להביא לאדם עומד, להישען ולנוח ברצפה. פרטנר כך לומר לוקח גברת מאחורי הרגליים שלי מרים אותה, כך, באופן כללי, יש צורך להחזיק מעמד ביד. קשה, אבל טוב מאוד.

אלה הם רק כמה תנוחות מועדפות לתרום לירידה במשקל. למעשה הם הרבה יותר. זה רק שווה לפתוח את Kamasutra וכאן זה - הקצבה עבור שריפה שומן שומן וחיזוק שרירים. בסיסי לא overdoing. אין ביטחון כי יש מספיק כוח כדי לקיים יחסי מין כמה מעניין, אבל קשה, עדיף לדחות את זה עד פעמים טובות יותר.

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכותרפיסטית. ציד מאוד להקצות מה עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. לעזור לזוגות כדי לפתור קשיים בחיי מין.

כדי לאתגר לרדת במשקל עם סקס, אתה צריך לעשות את זה לעתים קרובות.

תחזוקה של גברים עשירים - המשימה קשה מבחינה פסיכולוגית. ישראל עשירה אינה מורגלת לציבור להראות נשים וילדים. זה קל יותר להזמין eSquiten, אשר ידגיש את המותג ויאוסף חברה נפלאה.

אבל, בסופו של דבר, לעמוד היומיום לפחות מרתון שעה של זכות אהבה יהיה רחוק לא משנה איזה זוג. ובכן, לא לעמוד, בסופו של דבר, משווה מין וכושר. ובכל זאת, מטרתו ותכליתו של קואיטוס אינה נובעת לאחרת שריפת קלוריות מיותרות.עוד דבר אחד ייתן דמות חלום - דינמיקה. סקס פעיל 3-4 דקות מאוחר יותר במשך דקה אחת לקפוא פנימה עמדה אחת בהכרח עם מתח שרירים. ברגע זה, היוזמה מיירטת בת זוג.העקרונות העיקריים של "הדרכה" מובנים, הגיע הזמן ללמוד מין תנוחות לירידה במשקל.